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武汉太康医院讲解预防孕期贫血的调养办法

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武汉太康医院讲解预防孕期贫血的调养办法

1.养成良好的饮食习惯。多食新鲜水果和蔬菜、瓜豆类、动物血和肝脏等食物。

2.孕前增补小剂量叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏，也会造成贫血。孕妈妈应从妊娠前3个月开始每日口服0.4-0.8毫克叶酸,至少持续至妊娠早期三个月进行预防，如果确诊为巨幼细胞性贫血，应遵医嘱进行治疗直至症状消失，贫血纠正。

3.妊娠前积极治疗原有失血性疾病如月经过多等。

4.怀孕后期,多吃高蛋白。为保障宝宝发育，多吃牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

5.注意补铁。铁对补血和保障孕妇健康很重要。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁,但有-部分人群可能无法从日常饮食中获得足够的矿物质。

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